ピラティスとトレーニング
プレピラティス を取り入れたBESJに属しています。
「ピラティスは脳と動作を繋げる訓練だと思っている」と仰るお客様がいらっしゃいました。ピラティスで大事にしているパワーハウス、コアの筋肉は自感するまでに少し時間がかかるかもしれませんが、BESJピラティスでは小さな動きで自感を育てるムーヴメントを大切にしています。
運動が苦手な方も、以前にピラティスで首を痛めた方も、いつの間にか芯が通り、全身が繋がって参加することで体が楽に動くようになる方も多くいらっしゃいます。
当スタジオでは、ピラティスをベースにお一人お一人のお体に合わせてメニューを組み、歩行に繋がる姿勢改善、全ての機能の源である呼吸の意識を変えていくトレーニングをしていきます。
リリースと美容矯正
使い過ぎた、または使わずに眠らせ過ぎて固まった筋肉をほぐし、正しい位置で使えるように手技での矯正を適宜入れてまいります。
コンプレフロス を使った筋膜リリース、ヤムナボールの深層ストレッチ、これだけで脚の形が変わり、身長が伸びることもあります。
Whole body
体の歪みがお顔に影響しますが、実は、お顔の歪みをとることで鼻が通り、首、肩が楽になることもあるのです。また、頭筋の調整をすることでお顔が引き上がることもございます。
脳疲労を癒すと言われる頭筋セラピーで睡眠の質を上げ、日頃のお疲れをリセットしてください。
パーソナルスペース
1日3組限定、完全プライベートなスタジオです。
次の方を気にすることなく、ゆっくりと自分に向き合う時間をお過ごし下さい。